健康的早餐最重要【健康飲食金字塔】 五大黃金守則● 選擇纖維質高的五穀類食物為主，如：全麥麵包、全麥土司、雜糧饅頭、五穀粥、燕麥片 ... 等 )。● 搭配適量褐藻醣膠的蔬菜、水果● 選擇優良的蛋白質：適量的魚肉、雞肉、鮪魚或奶類製品 ( 芝士、優格、優酪乳 ) 、豆漿、蛋類製品。● 避免選用高脂肪食物：一大早若吃得太油膩，不易烤肉消化、引起腸胃負擔。● 避免選擇高熱量、高糖或高鹽份的食物組合 【活力健康超完美套餐】 Ａ.早餐店套餐：【主餐】鮪魚蛋三明治【飲品】燕麥片【附餐】水果B.豆漿店房屋買賣套餐：【主餐】燒餅夾生菜【飲品】低糖豆漿【附餐】水果C.方便簡易套餐：【主餐】全麥土司夾低脂起司【飲品】咖啡加鮮奶【附餐】水果D.傳統中式套餐：【主餐】地瓜稀房屋貸款飯或五穀粥＋現炒青菜【【附餐】水果E.便利商店套餐：【主餐】三角飯糰【飲品】低脂鮮奶或優酪乳【附餐】水果 【NG早餐解套方案】 ● 火腿蛋三明治：火腿為加工食品，結婚鹽分較多、熱量較高，且含有添加劑。解套方案：改吃鮪魚蛋或起司蛋，增加蛋白質，營養加分。● 蛋餅加奶茶：奶茶中的奶精為反式脂肪酸，對心血管不好，加糖後熱量更高結婚西裝。解套方案：改喝低糖豆漿或米漿；蛋餅可加高麗菜或鮪魚更有營養。● 燒餅油條：油條為 高脂肪食物，熱量過高。解套方案：燒餅夾生菜、蛋或起司，飯糰不加油條改加蛋室內裝潢，增加纖維質及蛋白質。● 蚵仔麵線：麵線勾芡，熱量高；蚵仔數量不多，不足以供應足夠蛋白質。解套方案：瘦肉粥、玉米粥、海鮮粥等，含腦部活動所需的澱粉及蛋白質。宜蘭民宿● 麵包加咖啡：麵包只有澱粉類，若加餡料（例：奶酥、紅豆）糖粉高，油脂為反式脂肪酸，熱量高。解套方案：選擇纖維質較高的 全麥土司、 五穀雜糧麵包、核桃麵包等，裝潢喝咖啡改加鮮奶，且勿空腹飲用，易傷腸胃。
- Sep 28 Fri 2012 21:04
健康的早餐最重要
- Sep 27 Thu 2012 14:23
婚姻，一個數學概念
婚姻，一個數學概念婚姻，一個數學概念來源：網路流傳 家政學校的最後一門課是《婚姻有經營和創意》，主講老師是學校特地聘請的一位研究婚姻問題的教授。他走進教室，把隨手攜帶的一疊圖表掛在黑板上，然後，他掀開掛圖，上面用毛筆寫著一行字：婚姻的成功取決於兩點：一、找個好人； 房地產 二、自己做一個好人。“就這麼簡單，至於其他的秘決，我認為如果不是江湖偏方，也至少是些老生常談。”教授說。這時台下嗡嗡作響，因為下面有許多學生是已婚人士。不一會兒，終於有一位三十多歲的女子站了起來，說：“如果這兩條沒有做到呢？” 教燒烤授翻開掛圖的第二張，說：“那就變成4條了。” 一、容忍，幫助，幫助不好仍然容忍。 二、使容忍變成一種習慣。 三、在習慣中養成傻瓜的品性。 四、做傻租房子瓜，並永遠做下去。教授還未把這4條念完，台下就喧嘩起來，有的說不行，有的說這根本做不到。等大家靜下來，教授說：“如果這4條做不到，你又想有一個穩固的婚姻，那你就得做到以下16條。”接著教授翻開第三張掛圖。一、不同時發脾氣。 二、除非有緊急事租屋網件，否則不要大聲吼叫。 三、爭執時,讓對方贏。 四、當天的爭執當天化解。 五、爭吵後回娘家或外出的時間不要超過8小時。 六、批評時話要出於愛。 代償 七、隨時準備認錯道歉。 八、謠言傳來時，把它當成玩笑。 九、每月給他或她一晚自由的時間。 十、不要帶著氣上床。 十一、他或她回房屋出租家時，你一定要在家。 十二、對方不讓你打擾時，堅持不去打擾。 十三、電話鈴響時的時候，讓對方去接。 十四、口袋?有多少錢要隨時報帳。 十五、堅持消滅沒景觀設計有錢的日子。 十六、給你父母的錢一定要比給對方父母的錢少。教授念完，有些人笑了，有些人則歎起氣來。教授聽了一會兒，說：“如果大家對這16條感到失望的話，那你只有做好下面的256條了，總之，兩個人相處的理論是一個幾何級數理論，它總是在前面那個長灘島數字的基礎上進行二次方。” 接著教授翻開掛圖的第四頁，這一頁已不再是用毛筆書寫，而是用鋼筆，256條，密密麻麻。教授說：“婚姻到這一地步就已經很危險了。”這時台下響起了更強烈的喧嘩聲。不過在教授宣佈下課的時候，有的人坐在那兒沒有動，他們流下找房子了淚。
- Sep 26 Wed 2012 17:42
「霧鎖金門」陳福海要求立即加開班機及啟動海運支援
- Sep 25 Tue 2012 20:33
夭折
- Sep 24 Mon 2012 23:53
風也太強了吧....
- Sep 24 Mon 2012 02:13
愛與恨，都是救贖...
愛與恨，都是救贖...是不是愛有多深，恨也就有多深??當一個人對你說，他對你既愛且恨，或者說宜蘭民宿，當你對一個人既愛且恨，那應該是高興還是不高興??當你深深愛著一個人的時候，你的歡笑多一些土地買賣，還是眼淚多一些??愛一個人，是不是也曾無奈地接受他給你的苦??兩個人在一起，決不是為了痛苦會場佈置，開始的時候，總是快樂的，痛苦是後來的事。當一個人對你說，愛你很痛苦，你聽到的一刻，也許情趣用品難免有點竊喜。不是想他受苦，而是覺得有一個人愛你愛到這種程度。生、老、病、死苦，愛別離苦結婚西裝，輪迴六道各有苦。愛一個人，就難免會為他受苦，愛的是親人或戀人也如是。牽掛是苦，思念是苦婚禮佈置，失望和傷心是苦，得不到是苦，沒法相守是苦，生離死別是苦。有時候，你不想承認，你也曾恨他買屋，甚至巴不得再也見不到他。然而，有一天，驀然回首，你會發現，那個人好像給了你許多痛苦，卻膠原蛋白也是你的救贖。是他讓你了解人生，是他讓你了解愛，是他讓你認識自己，是他讓你知道愛一個人是21世紀房屋仲介可以這樣的，是他讓你面對自己內心的那個缺口，是他改變了你，也惟有他，能夠讓你擦著熱淚微笑西裝外套。
- Sep 23 Sun 2012 04:40
when i think of you
- Sep 22 Sat 2012 07:41
The Blind Side 攻其不備
The Blind Side 攻其不備The Blind Side 攻其不備 The Blind Side 攻其不備 The Blind Side租房子導演：John Lee Hancock編劇：John Lee Hancock 演員：珊卓布拉克 、提姆麥格羅 、凱西貝茲 珊開幕活動卓布拉克因本片得2010年奧斯卡最佳女主角獎這電影改編於Michael Lewis 於 2006年出版的暢西裝外套銷書The Blind Side: Evolution of a Game 。根據美國一位職業美式足球員Michael Oher成長的真591實感人故事。Michael 是非裔貧民家庭十二名子女之一，母親吸毒，父親遊手好閒。從小在不同寄養租屋家庭中生長，後來承友人與教練協助進入私立教會中學就讀 ， 又幸運地被富有白人家庭收養，襯衫終於成為傑出美式足球員。2009年從密西西比大學畢業後 順利進入職業隊。珊卓布拉克 酒店打工(Sandra Bullock )飾演收養他的白人婦女 Leigh Anne Tuohy, 演技一流，表現可圈可點。她能突破節能燈具種族的隔閡、幫助Michael 成長。有愛才能有更多力量去實現一個人的夢想。
東森房屋
東森房屋
- Sep 21 Fri 2012 10:59
法蘭克辛那屈 與 貓王 的合唱: LOVE ME TENDER(WITCHCRAFT)
法蘭克辛那屈 與 貓王 的合唱: LOVE ME TENDER(WITCHCRAFT)我考慮了粉久酒店兼職~~~~,終於還是開了這個音樂廳!!! 其實我不只愛玩具,動漫,美女與籃球~~~我還酒店經紀是個爵士樂迷與西洋老歌愛好者,也許各位會覺得我這個人怎麼那麼跳TONE,不過租屋網每當我聽這些歌曲時可以讓我暫時忘卻一切不愉快!減輕我精神上的壓力!!!!希望酒店經紀這也能對你有一樣的效果!!!!!!FRANK SINATRA & ELVIS PRESLEY 瘦皮猴-法蘭克裝潢辛納屈 與 貓王 的跨界合作演出!!這應該是非常珍貴的歷史影片吧? 兩人一起合澎湖民宿唱貓王的名曲"LOVE ME TENDER",但貓王為了尊重 法蘭克辛納屈 在曲中和進了情趣用品"WITCHCRAFT",這種輕鬆愜意的FEEL正是我的最愛!!!!本宮主也以此曲祝大家情人個人信貸節快樂!!!!(影片來源:YOUTUBE網站)
- Sep 20 Thu 2012 13:41
行政院及所屬各機關處理人民陳情案件要點
行政院及所屬各機關處理人民陳情案件要點行政院修正「行政院暨所屬各機關處理人民陳情案件要點」部分規定， 且將名稱修正為「行政院及所屬各機關處理人民陳情案件要點」，並自即日生效.(行政院100年7月29日院授研展字第1002161133號函)行政開幕活動院及所屬各機關處理人民陳情案件要點部分規定修正規定三、人民陳情得以書面為之，書面包括電子郵件及傳真等在內。前項書面應載明具體陳訴事項、真實姓名及聯絡方式。本要點所稱聯絡方式包括電話、住址、傳真號碼或電子郵件位址等。四、人民裝潢陳情得以言詞為之，受理機關應作成紀錄，載明陳述事項、真實姓名及聯絡方式，並向陳情人朗讀或使閱覽，請其簽名或蓋章確認後，據以辦理。各機關得利用公共設施設置協談室或其他指定地點，聆聽陳訴、解答民眾施政問題或辦理首長與民有約活動ARMANI。六、人民陳情案件由陳情事項之主管機關受理；非屬收受機關權責者，應逕移主管機關處理，並函知陳情人。但涉及二個以上機關權責並遇有爭議，由其共同之上級機關處理。前項陳情案件之內容涉及風紀或原機關顯有處置不當者，應由上級機關或上房屋買賣級機關交由所屬其他適當機關處理。八、各機關受理人民陳情案件後，應將陳情之文件或紀錄及相關資料附隨處理中之文卷，依分層負責規定，逐級陳核後，視情形以公文、電子公文、電話、電子郵件、傳真、面談或其他方式答復陳情人。但人民陳情案面膜件載明代理人或聯絡人時，受理機關得逕向代理人或聯絡人答復。 前項人民陳情案件係數人共同具名且載明各陳情人聯絡方式而無代理人或聯絡人時，受理機關應逐一答復。但受理機關得對經依行政程序法第二十七條規定選定或指定為當事人者，逕烤肉食材為答復。第一項以電話及面談方式答復陳情人，得製作書面紀錄存查。十、各機關答復人民陳情案件時，應針對案情內容敘明具體處理意見及法規依據，以簡明、肯定、親切、易懂之文字答復陳情人，並副知有關機關。十四、人民陳情案件有下列情形之室內裝潢一者，受理機關得依分層負責權限規定，不予處理，但仍應予以登記，以利查考：無具體內容或未具真實姓名或聯絡方式者。同一事由，經予適當處理，並已明確答復後，而仍一再陳情者。非陳情事項之主管機關，接獲陳情人以同一事由已分向各主管機裝潢關陳情者。前項第二款一再向原受理機關或其上級機關陳情而交辦者，受理機關得僅函知陳情人，並副知交辦機關已為答復之日期、文號後，予以結案。十六、各機關處理人民陳情，應定期將陳情案件數量及涉及問題性質、類別及處理結果等，加以檢討長灘島分析，提出改進建議，供機關首長及有關單位參採。二十、各機關受理外國人以英文信件為陳情時，應以英文回復為原則。
